viernes, 30 de mayo de 2014
ETIQUETADO DE SUSTANCIAS QUE PUEDEN PRODUCIR REACCIONES ALERGICAS PARA LOS CONSUMIDORES
Es importante que la información sobre la presencia de alimentos, de los que se ha demostrado que producen una reacción alérgica adversa o intolerancia, esté disponible para los consumidores sensibles.
Por ello las empresas que fabriquen alimentos, deben incluir esta información en tales productos a fin de que los consumidores puedan seleccionar sin riesgos para su salud.
De esta forma pueden realizar la elección con la información adecuada sobre la seguridad para el consumo del alimento en cuestión.
La lista de alimentos alergénicos y de los alimentos que causan intolerancias que requieren su declaración obligatoria en la UE regulada por normativa, en concreto en el Anexo II del Reglamento (UE) nº 1169/2011.
El etiquetado de estos ingredientes, de los coadyuvantes, de las sustancias o productos que causen alergias o intolerancias es OBLIGATORIO cuando se utilizan en la fabricación o preparación de un alimento y siguen estando presentes en el producto terminado, aunque sea en forma modificada.
Se incluyen las siguientes sustancias:
- Cereales que contengan gluten, a saber: trigo, centeno, cebada, avena, espelta, kamut o sus variedades híbridas y productos derivados,
- Crustáceos y productos a base de crustáceos.
- Huevos y productos a base de huevo.
- Pescado y productos a base de pescado (a excepción de gelatinas de pescado)
- Cacahuetes y productos a base de cacahuetes.
- Soja y productos a base de soja, salvo:
- Leche y sus derivados (incluida la lactosa),
- Frutos de cáscara, como almendras, avellanas, nueces, anacardos, pacanas, pistachos, nueces de Australia y altramuces.
- Apio, mostaza, y granos de sésamo. y productos derivados.
martes, 21 de agosto de 2012
DIETA MEDITERRANEA PARA EVITAR AUMENTAR DE PESO EN VERANO
En el periodo estival los hábitos alimenticios sufren alteraciones importantes, tanto por el tipo de alimentos que se incorporan a las comidas, como por la cantidad de la ingesta y ...
el incremento del número de tomas -el llamado "picoteo"-.
Por ello, para evitar descompensaciones nutricionales y otros problemas como el incremento de peso, los expertos de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria (HUNSC) han aconsejado mantener las pautas de la dieta mediterránea que se han debido seguir a lo largo del año.
Además, han recordado que tomar una dieta variada normocalórica y la práctica de ejercicio físico, junto con una buena hidratación, permitirá disfrutar saludablemente de las vacaciones. Por tanto, es importante que, para no acumular un exceso de kilocalorías, se modere el consumo de productos hipercalóricos como helados, bebidas alcohólicas, platos precocinados o elaborados con gran contenido en grasa como, por ejemplo, la "comida rápida".
Asimismo, los expertos han subrayado la importancia de mantener una buena hidratación durante los meses de verano debido a las altas temperaturas y han recomendado tomar entre un 1,5 litros y 2 litros de agua al día que, a su vez, pueden completarse con bebidas acalóricas como, por ejemplo, té e infusiones frías.
"Existen alternativas para afrontar los días de calor que contemplan el consumo de verduras entre dos y cuatro raciones diarias --especialmente crudas como ensaladas--, así como gazpachos y platos templados, incluyendo además, tres piezas de fruta de temporada diarias como piña, sandía, melón, mandarinas, naranjas, que pueden combinarse como piezas enteras o zumos naturales", han recalcado, para recomendar la ingesta de refrescos "light" o "zero".
Por ello, para evitar descompensaciones nutricionales y otros problemas como el incremento de peso, los expertos de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria (HUNSC) han aconsejado mantener las pautas de la dieta mediterránea que se han debido seguir a lo largo del año.
Además, han recordado que tomar una dieta variada normocalórica y la práctica de ejercicio físico, junto con una buena hidratación, permitirá disfrutar saludablemente de las vacaciones. Por tanto, es importante que, para no acumular un exceso de kilocalorías, se modere el consumo de productos hipercalóricos como helados, bebidas alcohólicas, platos precocinados o elaborados con gran contenido en grasa como, por ejemplo, la "comida rápida".
Asimismo, los expertos han subrayado la importancia de mantener una buena hidratación durante los meses de verano debido a las altas temperaturas y han recomendado tomar entre un 1,5 litros y 2 litros de agua al día que, a su vez, pueden completarse con bebidas acalóricas como, por ejemplo, té e infusiones frías.
"Existen alternativas para afrontar los días de calor que contemplan el consumo de verduras entre dos y cuatro raciones diarias --especialmente crudas como ensaladas--, así como gazpachos y platos templados, incluyendo además, tres piezas de fruta de temporada diarias como piña, sandía, melón, mandarinas, naranjas, que pueden combinarse como piezas enteras o zumos naturales", han recalcado, para recomendar la ingesta de refrescos "light" o "zero".
viernes, 18 de noviembre de 2011
CUIDE SU DIETA, SU SALUD LO AGRADECERA
La nutrición está en relación directa con el estado de salud de una persona. Así cuando en nuestra alimentación se incluyen todos aquellos nutrientes básicos y necesarios para un equilibrio fisiológico adecuado, se alcanzan mejores cotas de salud y de prevención frente a diversas enfermedades, desde diabetes, síndrome metabólico, enfermedades cardio-vasculares, alteraciones lipídicas, etc...
Desde Alimentaria gl le ayudamos en el cuidado de la salud, diseñando y elaborando DIETAS PERSONALIZADAS, específicas para cada individuo y adaptadas a sus necesidades, actividad y requerimientos nutricionales.
Consulte sin compromiso. Su salud es una inversión.
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jueves, 11 de agosto de 2011
Calculadoras de requerimientos y estados nutricionales
Para conocer y evaluar nuestro estado de salud es importante conocer asectos tales como nuestro estado nutricional, indice de masa corporal, requerimientos de agua, especialmente en estas épocas veraniegas, entre otros .
A partir de estas informaciones podremos establecer si por ejemplo nuestro peso se halla en un rango adecuado, sin defectos ni excesos, y como podemos mantenerlo .
Por ello, les dejo a continuación un enlace donde obtener dichos cálculos de foma sencilla y accesible.
Recuerden que "Cuidarse es garantía de salud "
http://www.fen.org.es/calculador_agua.asp
A partir de estas informaciones podremos establecer si por ejemplo nuestro peso se halla en un rango adecuado, sin defectos ni excesos, y como podemos mantenerlo .
Por ello, les dejo a continuación un enlace donde obtener dichos cálculos de foma sencilla y accesible.
Recuerden que "Cuidarse es garantía de salud "
http://www.fen.org.es/calculador_agua.asp
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