Como consecuencia de la afirmación: la alimentación y los hábitos de vida condicionan la salud, surge la PIRÁMIDE NUTRICIONAL como una herramienta que permite la educación de la población, como base para alcanzar una alimentación sana y equilibrada.
Desde la primera pirámide creada en 1992, son numerosas las versiones que han ido apareciendo a lo largo del tiempo.
Recientemente aparece esta última: la NUEVA PIRÁMIDE DEL ESTILO DE VIDA SALUDABLE PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES, que hacen referencia a las necesidades especiales de este grupo de población.
A diferencia de las anteriores (de una sola cara), se trata de una pirámide tridimensional, que consta de 4 caras y en cada una de ellas quedan reflejadas:
Alimentación diaria.
Actividades diarias.
Pirámde de alimentos.
Higiene y malos hábitos.
Respecto a la alimentación diaria, la pirámide aconseja realizar 5 comidas al día, siempre a base de alimentos variados.
En la cara de las actividades diarias, pretende motivar a niños y adolescentes para que realicen actividad física, al menos durante una hora de forma diaria.
La tercera cara recoge el contenido de la tradicional pirámide alimentaria con los distintos grupos de alimentos y las raciones recomendadas.
Y por último la cara que hace referencia a los buenos hábitos de higiene y revisiones médicas periódicas, así como la prohibición del consumo de tabaco y alcohol.
1 comentario:
¡Genial!, una pirámide muuuy completa, ¡un 10!
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